Meditationen, Fantasiereisen, Hypnose, Übungs- und Mitmachvideos

Inhalte von Powr.io werden aufgrund deiner aktuellen Cookie-Einstellungen nicht angezeigt. Klicke auf die Cookie-Richtlinie (Funktionell und Marketing), um den Cookie-Richtlinien von Powr.io zuzustimmen und den Inhalt anzusehen. Mehr dazu erfährst du in der Powr.io-Datenschutzerklärung.

Entspannendes Yoga Nidra zum Einschlafen.

Für jeden geeignet, unabhängig von Alter, körperlicher Verfassung oder bisheriger (Yoga-)Erfahrung.

Diese geführte Einheit Yoga Nidra bringt Dich zurück in Deinen Körper. 

Die ruhige und ausgleichende Stimme von LucieArt trägt Dich durch eine transformierende Einheit des "Schlaf-Yogas". Am Ende findest Du tiefenentspannt in einen erholsamen Schlaf. Mit dem Kauf dieser Einheit erhältst Du die Yoga Nidra Schlafmeditation zum Download und kannst sie egal wo und egal wann und so oft Du möchtest durchführen, auch offline, wenn Du mal kein Internet zur Verfügung haben solltest. 42 Minuten Tiefenentspannung für einen erholsamen Schlaf. Am Ende des Yoga Nidras folgen noch Suggestionen für einen besseren Schlaf, 

Gleich kaufen für nur 9,99€ ⬆️

Yoga Nidra ist eine Yoga-Technik, mit der tiefere Bewusstseinsschichten erreicht werden sollen. Durch völlige Tiefenentspannung bei klarem Bewusstsein soll ein psychischer Schlaf erreicht werden. Wikipedia

Noch ein kleiner Hinweis: Das Yoga Nidra sollte man im besten Fall auf dem Rücken liegend durchführen, gerade aber, wenn man es zum Einschlafen zu Hause im Bett übt, geht auch die Seitenlage oder eine natürliche Schlafposition.

 

Tipp: Dieses Yoga Nidra ist tatsächlich zum Einschlafen gedacht. Solltest Du danach noch etwas vorhaben, stell dir am besten einen Wecker zur Sicherheit ;) ! Am besten downloaden, dann läuft es ohne ständig zu stoppen.

(Datei unterliegt dem Urheberrecht und darf ohne Genehmigung von LucieArt nicht vervielfältigt oder weitergegeben werden).

 

 

Mehr Infos über Yoga Nidra sind auch hier im Blogbeitrag zu finden.

Kostenlos

☆ Qi Gong, geeignet für Anfänger sowie Fortgeschrittene. Probier es einfach mal aus, es wirkt entspannend und ausgleichend auf den Energiefluss. Eine ausführlichere Beschreibung findest Du in der Videobeschreibung...

Inhalte von Powr.io werden aufgrund deiner aktuellen Cookie-Einstellungen nicht angezeigt. Klicke auf die Cookie-Richtlinie (Funktionell und Marketing), um den Cookie-Richtlinien von Powr.io zuzustimmen und den Inhalt anzusehen. Mehr dazu erfährst du in der Powr.io-Datenschutzerklärung.

☆ LOSLASSEN- interaktive Meditation/Hypnose zum Loslassen alter belastender Themen/Ängste etc. Auch hier findest Du eine ausführlichere Erklärung in der Videobeschreibung...

☆ Atemmeditation für Anfänger, der Weg ins Innere ...

Eine angeleitete Meditation, um dich mit deinem Atem und deinem Inneren (wieder) zu verbinden. Sie wirkt entspannend, konzentrationsfördernd und bringt dich wieder mehr mit dir selbst in Verbindung. 

 

-> Steigert:

Konzentration, Zentrierung und Selbstwahrnehmung ... 

☆ Autogenes Training für Anfänger

☆ Noch mehr Qi Gong  :)

 

Qi steht für die Lebensenergie, Gong bedeutet Arbeit oder Übung. Somit kann man Qi Gong mit „stete Arbeit am Qi“ übersetzen, oder auch als „Fähigkeit mit Qi umzugehen“.

 

Qi Gong ist gut für: 

 

Es erfolgt eine Entwicklung der Körperwahrnehmung bei gleichzeitiger Regulierung des Atems. Körper und Geist werden in ein harmonisches Gleichgewicht geführt. Es steigert Entspannung, Fokus, Konzentration, Zentrierung und Kreativität. 

 

Qi Gong sorgt für Ruhe im Kopf, erhöht Bewusstheit, Selbst-Bewusst-SEIN und Körpergefühl. Es unterstützt den Stressabbau, Körper/Geist und Seele dürfen zur Ruhe kommen. Es kann Schmerzen lindern durch mehr Akzeptanz, Ruhe, Gelassenheit und Präsenz. 

 

Geeignet für: 

 

Qi Gong steht allen Menschen offen, unabhängig von ihrem Status, Alter, Religion, Weltanschauung oder Nationalität. Es kann altersunabhängig und sogar im Sitzen geübt werden. (Inzwischen gibt es so viele verschiedene Übungen, dass nahezu jeder Mensch es üben kann. Es gibt extra Qi Gong für Senioren, Kinder und medizinisches Qi Gong ). Die hier angebotene Form dient vorwiegend der Prävention und Erhaltung der Gesundheit. 

 

Du kannst die Übungen täglich machen oder auch einmal in der Woche- höre auf Deinen Körper und was sich für Dich gut anfühlt. Ich mache die Übungen auch gerne barfuß in der Natur ;)

 

Lasse Dich bei allen Bewegungen (auch im Alltag) von Deinem eigenen Atemrhythmus leiten...!

☆ Meditation 

Lasse gerne einen Kommentar hier, wenn dir gefällt, was ich so anbiete :) 

 

Hier kannst du mich auch auf einen Tee ☕️ als Dankeschön einladen...

LucieArt unterstützen mit einer Spende->

Inhalte von Powr.io werden aufgrund deiner aktuellen Cookie-Einstellungen nicht angezeigt. Klicke auf die Cookie-Richtlinie (Funktionell und Marketing), um den Cookie-Richtlinien von Powr.io zuzustimmen und den Inhalt anzusehen. Mehr dazu erfährst du in der Powr.io-Datenschutzerklärung.
Inhalte von Powr.io werden aufgrund deiner aktuellen Cookie-Einstellungen nicht angezeigt. Klicke auf die Cookie-Richtlinie (Funktionell und Marketing), um den Cookie-Richtlinien von Powr.io zuzustimmen und den Inhalt anzusehen. Mehr dazu erfährst du in der Powr.io-Datenschutzerklärung.
Inhalte von Powr.io werden aufgrund deiner aktuellen Cookie-Einstellungen nicht angezeigt. Klicke auf die Cookie-Richtlinie (Funktionell und Marketing), um den Cookie-Richtlinien von Powr.io zuzustimmen und den Inhalt anzusehen. Mehr dazu erfährst du in der Powr.io-Datenschutzerklärung.