Entspannendes Yoga Nidra zum Einschlafen.

Für jeden geeignet, unabhängig von Alter, körperlicher Verfassung oder bisheriger (Yoga-)Erfahrung.

Diese geführte Einheit Yoga Nidra bringt Dich zurück in Deinen Körper. 

Die ruhige und ausgleichende Stimme von LucieArt trägt Dich durch eine transformierende Einheit des "Schlaf-Yogas". Am Ende findest Du tiefenentspannt in einen erholsamen Schlaf. Mit dem Kauf dieser Einheit erhältst Du die Yoga Nidra Schlafmeditation zum Download und kannst sie egal wo und egal wann und so oft Du möchtest durchführen, auch offline, wenn Du mal kein Internet zur Verfügung haben solltest. 42 Minuten Tiefenentspannung für einen erholsamen Schlaf. Am Ende des Yoga Nidras folgen noch Suggestionen für einen besseren Schlaf, 

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Yoga Nidra ist eine Yoga-Technik, mit der tiefere Bewusstseinsschichten erreicht werden sollen. Durch völlige Tiefenentspannung bei klarem Bewusstsein soll ein psychischer Schlaf erreicht werden. Wikipedia

Noch ein kleiner Hinweis: Das Yoga Nidra sollte man im besten Fall auf dem Rücken liegend durchführen, gerade aber, wenn man es zum Einschlafen zu Hause im Bett übt, geht auch die Seitenlage oder eine natürliche Schlafposition.

Tipp: Dieses Yoga Nidra ist tatsächlich zum Einschlafen gedacht. Solltest Du danach noch etwas vorhaben, stell dir am besten einen Wecker zur Sicherheit ;) ! Am besten downloaden, dann läuft es ohne ständig zu stoppen.

(Datei unterliegt dem Urheberrecht und darf ohne Genehmigung von LucieArt nicht vervielfältigt oder weitergegeben werden).

Mehr Infos über Yoga Nidra sind auch hier im Blogbeitrag zu finden.

☆ Qi Gong, geeignet für Anfänger sowie Fortgeschrittene. Probier es einfach mal aus, es wirkt entspannend und ausgleichend auf den Energiefluss. Eine ausführlichere Beschreibung findest Du in der Videobeschreibung...

☆ LOSLASSEN- interaktive Meditation/Hypnose zum Loslassen alter belastender Themen/Ängste etc. Auch hier findest Du eine ausführlichere Erklärung in der Videobeschreibung...

☆ Atemmeditation für Anfänger, der Weg ins Innere ...

Eine angeleitete Meditation, um dich mit deinem Atem und deinem Inneren (wieder) zu verbinden. Sie wirkt entspannend, konzentrationsfördernd und bringt dich wieder mehr mit dir selbst in Verbindung. 

-> Steigert:

Konzentration, Zentrierung und Selbstwahrnehmung ...